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身体活動の強さ「METs（メッツ）」、身体活動の量「Ex(エクササイズ）」は、 厚生労働省が提唱する運動指標です。 運動だけでなく日常の生活活動も身体活動として捉え、 その組み合わせで身体活動量の目標まで体を動かすことを提唱しています。 |  |
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| 家庭にいることが多い主婦Aさんの生活活動から捉えた運動量です。不足分をe-jogで補いましょう。 |  |
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身体活動の強さ「METs（メッツ）」、身体活動の量「Ex(エクササイズ）」は、 厚生労働省が提唱する運動指標です。 運動だけでなく日常の生活活動も身体活動として捉え、 その組み合わせで身体活動量の目標まで体を動かすことを提唱しています。 | |
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| 家庭にいることが多い主婦Aさんの生活活動から捉えた運動量です。不足分をe-jogで補いましょう。 | |
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